コロナの影響で3年ぶり
小瀬スポーツ公園で農林業まつりと同時開催
大勢の人出
昼食に 山梨のほうとう・鳥もつと津餃子のセット
時間があったので
異なる2か所のブースがあり、測定
・血管年齢測定 1か所目は68歳
2か所目はなんと26歳？
どちらの値が本当？？…
・野菜摂取レベル・推定野菜摂取量
6.2 （目標8.0）
少し足りないかな……
厚生労働省「健康日本21」1日に350gの野菜摂取推奨
・骨密度 ％AGE：118％で正常範囲
・その他 握力チェックも...
右35.0kg 左33.3kg （年利別平均値 38.39kg）
サルコペニア（筋肉量の減少）評価基準 利き手の測定で
男性:28kg未満 ・ 女性：18kg未満
今日の小瀬公園の紅葉
モミジの紅葉は始まったばかり
本日の小瀬公園でのウォーキング
13,289歩 10.15km
