今年に入っても昨年と同様、週末は古瀬公園で外周コースをウォーキング昨日（土）は6,931歩 5,3km、今日は11,900歩 9.1km2月5日の残雪が日陰の所々に コースを2～3周する 昨日、今日の午前中は雲一つない冬晴れのウォーキング日和意識的にゆっくり…真我瞑想…

年のせいか？。最近、日常の生活の中で色々なことに自信がなく確認が必要となってきた....緊張したり、いつもと異なる環境に遭遇すると確認しても、時々間違えることが....相手の名前や漢字が出てこない。書いても自信がなくつい、確認の為携帯で調べてしま…

今年、土日の週末は約10キロを目指して約8000歩～12000歩程度の散歩散歩場所は主に甲府の小瀬公園2～3周又は家の周囲を散歩をしている6月に入り日中は暑くなり家の周囲が多くなってきた 今日は朝6時～7時頃富士山、甲府盆地を眺めながらの散歩野鳥の声と、梅…

半年に一度 歯科クリニックで検診 最近、時々突然 歯が痛くなる時があった 歯槽膿漏と言われ、とてもショック.... 今までは、サンスターの柔らかい歯ブラシとチューブの歯磨き 、歯間ブラシを使用していたが 色々とユウチューブ等で調べたら 歯槽膿漏の予防…

今年も 1月から毎週週末 土曜か日曜日に古瀬スポーツ公園で散歩 距離は約10kmを目標.... 約1万歩から1万2千歩前後.... 散歩道は樹木が多く 季節感を感じながらの散歩 同じ場所を散歩しても毎回いろんな発見が.... 今は桜が満開

いつも散歩中にある神社、お寺の初詣 今日もいい天候 9446歩 7.23km 甲斐善光寺 柴宮神社 酒折神社

今月は、毎週土曜日に古瀬公園で午前中に散歩 今日は木枯らしが吹いているが日差しは強い1周2.5kmコース １コース約30分かけて3周 +α1日の合計は13,165歩 10.7km 365,09kal 1週間経過する毎、古瀬公園の紅葉も変化 ぎんなん 拾いたかったが、勇気がなかった…

先月、家族から誕生日にAmazonのfiretvをプレゼントして貰い1か月経過 お陰様で、YouTube、dTV、primevideoなど暇な時間図ずーと 学生時代以来のアニメに熱中… この1か月で「鬼滅の刃」「Drストーン」「ゴールデンカムイ」「進撃の巨人」 「キングダム」「東…

今日から彼岸の入り、散歩中、甲府市内でも、線路沿い、川土手、道端に所々に「 「彼岸花」（曼殊沙華 マンジュシャゲ）と「ニラの花？」が咲いている 自宅でも たぶん島根実家から水仙を持ち帰った時に一緒に球根が混じっていたのであろう彼岸花 毎年咲く …

誕生日に家族から古希を祝ってもらった お陰様で、ここまで大きな病気にかかることなく 70歳まで過ごせたことに両親、家族に、感謝.... 生かされていることに感謝 論語の中の有名な言葉 口語訳 孔子は言った 十五歳の時、私は学ぶことをはじめに興味を抱き始…

自宅から車で約15分程度のところ 敷地内、散歩ランニングの歩道 外周コース 2.5ｋｍをゆっくり時間をかけて 夕方はランニングや犬との散歩の人、子供連れ等… 散歩みちの木々には初秋の気配が もみじの実 もみじの花（同じ古瀬 春撮影） もみじの花や実は今ま…

2日～3日に1度、17:00～18:00頃、約40分～1時間程度の散歩 帽子とマスクして、肩掛けのポーチにデジカメと携帯 南アルプスに太陽が沈みかける時間、今日の富士山の頂眺めながら 甲府盆地の空はにゅうどう雲の隙間から時々強い夕陽が.... 散歩道は各家の庭に…

昨年は横浜での生活、毎日水２リットル1本は食事などで飲用していた 色々な水を購入して、飲み比べをした1年でもあった… 全国各地でも水道水をボトル詰めで販売している、甲府市でも… 甲府の水を市役所のコンビニで購入して飲んでみた。 正直 味はそれなり… …

昨日は山梨県熱中警戒アラート発令 今日は甲府で36.7℃、勝沼37.7 勝沼は3日連続で全国1位 余りにも暑く、県立博物館のゴジラ展へ 涼むには良い場所 2日前の富士山と南アルプス方面 夕方散歩中に同時刻に撮影 甲府の空にもゴジラが…

この前のユスラ梅酒の残りの氷砂糖とホワイトリカー 何年かぶりに梅酒を作ってみた。 酒はあまり飲めないが、家族が飲んでくれる。

昨年やってよかったので、今年も同様らっきょう酢で新生姜の甘漬け スプーンで皮を取り、ひとビンは包丁で、ひとビンはスライサー使用 繊維に沿って薄く切るのがいいそうだ.... その後、約1分茹でて、らっきょう酢を入れる しょうがは大好物....

初めのユスラウメ酒 いつも少しだけ味見して、鑑賞用であったが今年は果実酒に挑戦 氷砂糖とホワイトリカーを適当に.... 多分果実が多すぎ.... ３～６か月後が楽しみ？

以前1度ぬか漬けを試みたが、ぬか床の管理がうまくできず失敗した 今回は、無印食品で発酵ぬかどこパック入り1㎏を購入して、 プランターで栽培した取り立てキュウリ2個を使用 約12時間 冷蔵庫で.... 少しであるが、格別で美味しかった。 今年はプランターで…

1年間お世話になった横浜の介護老人保健施設を退職して山梨へ.... 施設については在宅復帰支援の超強化型施設で、多いときは短期入所も含めて約25名程度も入所あり、自立支援に向けて基本的ケア①水分②栄養（食事）③運動④排便（排泄）の取り組み、運動はパワ…

10月30日 土曜 秋晴れの良い天気 体力、気持ちに少し余裕が出てきたので 新横浜を散歩 自宅から日産スタジアム 次に、横浜アリーナへ 帰りは新横浜から電車で北新横浜へ 秋風が心地よい 久しぶりにリフレッシュの1日 16,315歩....

横浜に来て、新しい職場でもうすぐ3か月を経過 新生活、新型コロナ・新型コロナでまだ余裕がない日々… 毎日が職場と行き帰り、仕事の緊張が続く… 山梨への帰郷は緊急事態宣言解除・県外移動解除後 ６月に入り1泊2日の1回のみ 今年はコロナの影響で季節感が余…

久しぶりのブログ その間色々な出来事があり やっとブログの環境も整い再開 ご縁あって 今、山梨を離れて、新横浜に再就職 少しずつ 記事を書いて行きたいと思います