健康的な1日

今月は、毎週土曜日に古瀬公園で午前中に散歩

今日は木枯らしが吹いているが日差しは強い
1周2.5kmコース　１コース約30分かけて3周　+α
1日の合計は13,165歩　10.7km　365,09kal　

1週間経過する毎、古瀬公園の紅葉も変化

ぎんなん　拾いたかったが、勇気がなかった！

午後は半日　健康ランドで入浴　

人も少なくリラックスできた1日であった