今月は、毎週土曜日に古瀬公園で午前中に散歩 今日は木枯らしが吹いているが日差しは強い1周2.5kmコース １コース約30分かけて3周 +α1日の合計は13,165歩 10.7km 365,09kal 1週間経過する毎、古瀬公園の紅葉も変化 ぎんなん 拾いたかったが、勇気がなかった…

先日、知人から頂いた甲府市の庭先で収穫した果物.... 何かわかりますか？ 左から鬼ゆず・カリン・レモネード（中央黄色）・ライム（緑色） カリンは以前、咳止めに良いとカリン酒、今回は玄関の下駄箱の上にライムは絞ってタレとして、レモネードはそのまま…

11月13日（土） 甲府盆地は1日中雲ひとつ無く秋晴れ 朝は冷え込む 日差し強く午前中は布団干し午後は久しぶりに古瀬公園に散歩へ 家族連れや犬の散歩、ランニングの人が多いモミジとイチョウは散り気味・・・ 公園内、橋の下にはコイが… 帰り、家の近くの愛…