水素風呂（１）

水素風呂に入浴し始めて、3年目になる

現在は夕方に自宅周囲の散歩後

38℃程度のお湯でゆっくり約30分～60分程度入浴

効果として私にとっての実感は　具体的に

　・温熱効果も併用するが、とてもリラックスできる

　・冬はとても全身が温まる　　特に足部

　・寝つきがいい

　・顔のシミが薄くなった、皮膚や肌の艶がよくなった

　・マスクをしていると皮膚がただれたり、虫刺さされやあせも等の皮膚に対しては

　　（皮膚が弱いので）すぐよくなる

　・水虫が改善

　・風邪を引かなくなった（以前は冬、夏、風邪にかかっていた）

免疫力を上げて予防的には未病を防いでいるのではないかと....

今、水素風呂に期待しているのは、髪の毛の白髪が減らないかな？

その他色々あるとは思うが、実際に病気になった時に水素風呂の

効果や改善がより実感できるのではないかと思われる

コロナ禍、こころとからだの免疫力をつけたい

水素風呂について今後記載していきたい